- Ağırlık kaldırmayın - Ağır işler yapmamaya çalışın - Ters hareketlerden kaçının - Ortopedik boyun yastığı kullanın - Orta sertlikte yatak tercih edin - Günlük aktivitelerde uzun süre aynı pozisyonda kalmayın - Egzersizleri düzenli yapın
Günümüzde teknolojinin yaygınlaşmasıyla beden hareketlerinin azalması, kazalar, vücudun yanlış kullanımı ve ŞİŞMANLIK sonucu bel, ağrılarında artış olmuştur.
Bel ağrısı bir hastalık değil bir belirtidir. Çeşitli yaş gruplarında farklı nedenlere bağlı olarak gelişir. Bel ağrısı, hem kadınlarda hem erkeklerde herhangi bir yaşta gelişebilmekle birlikte en sık olarak 35 - 55 yaşlar arasında ve kadınlarda daha fazla görülmektedir.
Bel ağrısı; kas spazmı, bel kayması, kireçlenme, kemik erimesi, omurlarda kırık ve bel fıtığı gibi çeşitli nedenlerden oluşabilir. Sadece belde ağrı varsa kaslarla ilgili problemlerden yani romatizmal hastalıklardan, duruş ve oturuş bozukluğundan, soğuk algınlığından veya aşırı yorgunluktan şüphelenilmelidir. Ayrıca kadın hastalıkları, böbrek rahatsızlıkları ve bağırsaklardaki sorunlar da bel ağrısı yapabilir.
Eğer ağrı bacağa da vuruyorsa, omurilikten çıkan sinirlere bası var demektir. Bu basının en önemli nedeni bel fıtığıdır. Ayrıca omurgadaki tümörler, kemik kaymaları ve doğuştan kemik bozuklukları da bu basıya neden olabilir.
Toplumda her 100 kişiden 80’i hayatının bir döneminde bel ağrısından yakınır. Bel ağrısı olan hastaların yüzde 90- yüzde 95 ciddi bir konservatif tedaviyle (Fizik Tedavi, İlaç vs.) iyileşir. Beyin cerrahı uzmanına bel ağrısı nedeniyle başvuran her 100 vaka’dan sadece 5 veya 10 vaka cerrahı müdahaleyi gerektirir. Belinizi en iyi SİZ, kendiniz koruyabilir ve ağrıdan uzak tutabilirsiniz. Bu yolda sadece Doktorunuz size yardımcı olabilir.
Bu noktalara dikkat edin:
| Bel Fıtığı |
| Boyun Ağrıları |
| Boyun Fıtığı
|
Konuyla ilgili merak ettiklerinizi tıklayarak doktorumuza danışabilirsiniz!
Doktorlarımızdan muayene randevusu almak için bizi, 444 77 99 nolu telefondan arayabilir veya e-randevu hizmetimizden yararlanabilirsiniz.
