Uyuyamama

İlk birkaç aydan sonra, geceleyin uyumak zorlaşabilir. Karnınız genişledikçe konforlu bir pozisyon bulmak oldukça zorlaşabilmektedir. İstirahat etmek için şunlara ihtiyaç duyabilirsiniz.

Yatma zamanı gelince sıcak bir banyo ya da duş alabilirsiniz. (Kaymamaya dikkat ediniz. Vücuttaki değişiklierden dolayı ıslak bir zeminde dengede durmanız zorlaşabliir.

Doğum sınıflarında öğrendiğiniz rahatlama tekniklerini uygulayınız.

Bir yastığı karnınızın altına, diğerini bacaklarınızın arasına koyarak bir yanınıza yatabilirsiniz.

Gün boyu istirahitinizi kısıtlayın.