- Bedeniniz doğumdan sonra, altı – sekiz hafta içerisinde iyileşecektir. Bu sırada, uterus aşamalı şekilde,  ebat olarak küçülür ve gebelik öncesi haline gelir. Bu sürece “involüsyon” denilmektedir.
 
- “Doğum sonrası” ağrılardan dolayı kramplar yaşayabilirsiniz. Bunlar uterin kaslarının hafif – orta düzeydeki sıkışmalarıdır. Bu kasılmalar da uterusun normal ebadına dönmesine yardımcı olmaktadır. Emziriyorsanız ya da bu sizin ilk hamileliğiniz değilse, bu kasılmalar oldukça güçlü şekilde hissedilebilir.

- Bazı bayanlar, vücudu hareket ettirme sırasında nefes alma egzersizleri yapmanın, bu asılmaların verdiği sıkıntıyı azaltabildiğini düşünmektedirler.  Kasılmalar günlük aktivitelerinizi kısıtlayıcı şiddet ve sıklıkta oluyorsa doktorunuzu bu konuda bilgilendirin.