Bacak Krampları

Gebeliğin son üç ayında, bacaklarınızda kramplar oluşabilir. Bir zamanlar krampların, gebe kadınların diyetlerindeki kalsiyum oranına bağlı olarak oluştuğu düşünülüyordu ise de bugün bunun böyle olmadığı anlaşılmıştır.

Yatağa girmeden önce bacaklarınıza germe hareketleri yaptırmanız bu krampların giderilmesine yardım edebilir. Egzersiz ve germe hareketleri yaparken ayak parmakları ucunda durmamaya özen göstermelisiniz.